流感留感

我被流感困擾了差不多一個月，現在才漸漸痊癒過來。除了因為天氣寒冷的關係，這個月不論為公為私，出門的日子特別多，舟車勞頓可能也是令我的病菌斷斷續續孳生的原因。流感除了會令人有傷風咳嗽，精神疲勞的問題之外，亦會令人情緒低落，當然出門過後要應付大量積壓了的工作也可能是導致情緒低落的原因。在此我有一些溫馨提醒，希望與大家共勉之：

（一）出門帶外衣

由於天氣時冷時熱，室內室外有很大温差的關係，令人很容易着涼，所以應常備外衣，千萬不要怕麻煩，時而穿上，時而脫下。

（二）病向淺中醫

很多人也明白這個道理，但就以我為例，曾經抗拒服用一些消炎藥物，希望靠自己增強抵抗力戰勝病菌，但往往事後才明白治療該疾病是需要適當的藥物幫助。例如我一直較抗拒服用消炎藥，但是到了真的遇有發炎情況時，結果還需服用才能藥到病除！

（三）蔬果運動不可缺

我們應養成天天做運動的習慣，大家都明白運動可以鍛練強健體魄的道理，在對抗流感時，強壯的身體底子亦有一定的幫助。蔬果含有豐富的維他命C，亦可抵抗流感，但很多時尤其在出門的時候，除了水土有異之外，我們比平日在家時亦較少吃蔬果，抵抗力亦隨之而減弱，所以無論在家或出門公幹時，也應記得多吃蔬果。

（四）飲水洗手不能少

大家都明白要多飲水的道理，但往往在出門到達異地時，均不能遵照平日一般的飲水習慣，所以有機會比平常少喝水，而在感染流感後，更需要大量喝水才能對病情有幫助。另外我們也應常常洗手，尤其在進食前或回家後，因為流感最容易在人與人之間互相傳染，不單是小朋友，就算是大人，如果能勤洗手，我相信也能減少從其他人或物染上感冒菌而傳播給自己的機會！

以上的分享看似老生常談，但也相當管用的。新春將至，很多人也會與家人出外旅遊，希望大家注意保重身體，祝各位闔家平安。

 

(轉載自Career Times Online)

 

 

過一年大一歲，好孩子上學去！

這篇文章的標題是我讀幼兒園時的一篇課文。很多人覺得香港面對其中一個嚴重的社會問題是我們子女的教育問題，現時香港的大學畢業生較早年多了，這在提高整體教育水平的貢獻方面毋庸置疑，但在另一方面，除了有些人會繼續進修攻讀碩士、博士學位外，現時個別大學畢業生的水準也頗為參差。我曾指出社會存在的兩極化問題不限於金錢方面，似乎亦存在於某一些大學畢業生的質素和某一些職業的工種上。

父母當然希望子女能找到理想的職業，大多會從他們所接受的教育着手，準備工夫一直要推前追溯到能否安排他們入讀一所優良的幼稚園。我曾聽過一位教授在講座上指出，現今不同社會階層的人流轉的機會比較少，是因為現時來自有財有勢家庭的小朋友才得以進入優良的幼稚園；而所有學習和教育的基礎從小便要開始建立，所以改善貧富懸殊的情况可能要始於令貧窮的小孩都有機會接受優質幼兒教育。有些人建議父母在當腹中胎兒還在照超聲波時便應該開始為其籌謀報讀一些著名的幼稚園，孩子出生後馬上要算準何時替其索取幼稚園報名表，甚至動輒花上數百萬元購買一些國際學校的債券，讓小朋友將來可以順利入學。大多數家長認為小朋友就讀好的幼稚園才能升讀好的小學，繼之才能升讀好的中學，再到大學，如此類推。

為孩子選讀傳統學校和國際學校也是一個很大的挑戰，以前家長一般相信就讀國際學校的學生中文水平比較低，孩子如果日後要到內地工作，選讀傳統學校應可建立較深厚的中文根底。不過，現在很多國際學校亦很注重學生要修讀中文科, 甚至有在港的國際學校開始教導學生《弟子規》，我聽説這情况不止在香港發生，在內地的大城市亦然。但國際學校一般收費昂貴，家長或要買債券，不是一般家庭能負擔！

很多父母都會在子女入讀幼稚園前讓他們學習十八般武藝，以求增加小朋友考入心儀幼稚園的機會，讀小學跟中學時當然也要繼續參加不同的課外活動。我曾思考為何在外國生活的小朋友，往往能較遲入學，讀中小學時學習情況也較輕鬆。這些在外國接受教育的學生，長大後和香港或國內的學生同樣有機會考入世界的著名學府，他們一樣具備競爭力，不讓大家覺得他們因起步遲而吃虧。長大後同是入讀知名學府，香港或內地學生，不論是否入讀名校，在中小學時功課一般卻非常繁重，入大學之路似乎艱辛多了!

我同意兒時教育是非常重要的，我希望我們能有更多質素優良的幼稚園及小學。同時我亦相信多方面發展是較優勝的，孩子不一定要十八般武藝，但應要選定自己有興趣的音樂或體育方面的技能，以求在學術以外能有多方面的發展。但是現在追求入名校的風氣和爲小朋友撲入學機會的艱辛時尚，我相信在短期內不會有很大的改善。除了學校教育外，請大家不要忘記家庭教育和身教也是很重要的啊！

(轉載自Career Times Online)

 

進則退之、退則進之

為人父母除了希望子女平平安安之外，或多或少也會有望子成龍的傾向，既希望他們學業上會有好成績，亦希望他們事業上會有所成就。除了成績之外，我相信父母最盼望聽到別人稱讚子女的品德或行為良好，父母教導有方。

孟子說：「人本性善」，荀子則說：「人本性惡，其善者偽也」，「偽」即是「人為」的意思。其實人的性格和品行是否與生俱來的呢？還是經由後天栽培而形成的呢？我個人認為後天栽培的作用很大，這不一定是指善或惡的事情，例如性格比較怯懦、比較進取，甚至比較激進，我相信後天的影響很重要。我教導女兒時，只是本着八字真言 ──「進則退之、退則進之」，意思是就著每人不同的弱點加以鼓勵改進，過強的就算好的東西也要勸勉她不要過猶不及。女兒自小性格比較怯懦、怕事，很難叫人相信今日她能面對群眾演說，以至在林林總總的面試裡能有較從容的表現。看著當初怯懦的小女孩，經過多年鼓勵她在校學習及參賽與她喜愛的音樂和體育項目，參加選拔以加入進辯論隊，參加校際朗誦比賽等的經驗，以及在家所受到的薰陶，才以致能有現在自信的表現，實在令我感到欣慰。另外，我認為有時做事過份認真或義勇也不是好事， 這又令我明白總有些事情自己是可以幫助改善的，以教導和栽培我們的下一代。 同時，身教當然也很重要，我們不能說一套做一套。

最近我看了亷政公署微電影比賽的參賽作品，其中冠軍得主 ── 三個金幣，短短十來分鐘的微電影，感動得令我落淚。電影內容是講述兒子希望補救爸爸受賄的事實，故事追溯到已長大了的兒子回到過去，看到他的爸爸當年還是小孩時幾乎要把撿到的金錢據為己有, 兒子及時教導他兒時的爸爸路不拾遺的行徑，影響了爸爸日後不會貪污，就算家景變得不富庶也沒關係。

我希望大家能相信後天教育的重要性，多一分後天的付出，多加留意及培育我們的下一代，甚至自己，不斷努力學習，而不是只相信一切性格和行為都是與生俱來的，幫也幫不了。

身體的健康我是相信存在很多先天性的因素，有些疾病在我們出生時的DNA已經註定了，不過我們亦要做好自己的本份，好好保護身體。此外，際遇亦不由得我們控制，但往往如果我們能擁有良好的智慧和性格，可能有機會把一些厄運帶來的傷害減低，好運帶來的好處則可提升。

常聽人說一旦懷孕便要開始為腹中塊肉周張他的教育問題，此說法聽來好像有些誇張，我認為無論是要替孩子選哪一所幼稚園，以至在家裏進行學前的教育大家都應當重視，教育孩子是需要長時期的留心和關心的。家長每見到孩子有改善的機會或一些能引發其興趣的教導方法時，不要忘記第一時間與小朋友分享。當然第一時間不一定等於即時，古人說的「時而後言，人不厭其言」最管用，意即謂要找一個適當的時間和機會來教導子女。這些教導和勸勉不單只用在兒時，當子女長大了，或甚至自己與身邊比較親近的親友相處時，其實也可以找適當的時間機會互相勸勉啊！

(轉載自Career Times Online)

愁緒如何自控

上月8日至9日，超強颱風「海燕」由東到西橫掃菲律賓中部，造成重大的人命傷亡和財物損失。風暴過後，多個國家以及本港特區政府紛紛把救援物資運往當地，以解災民的燃眉之急。我們連續幾天從電視新聞的畫面，看到受災最嚴重的萊特省塔克洛班市盡是頽垣敗瓦，滿目瘡痍。當地很多居民家園盡毀，成千上萬人甚至喪失生命，據菲律賓紅十字會估計失蹤人數更高達25,000人! 電力中斷令通訊及救援工作受阻，一些人趁機搶掠店舖，另一些人扶老攜幼趕快暫時撤離至其他城市。看著當地災民一臉徬徨無助，倖存者等待救援的一張張焦急面孔…你也感到沮喪嗎？

這場風災令我想起二零零三年沙士的時期，電視重複播放新聞，真的不知道希望等到好消息，或是壞消息。今次出事的菲律賓其實距離我們比較遠，卻因為我們和菲律賓人同是亞洲人，加上很多香港人也家有菲傭或有菲律賓的親友，當然也會感到息息相關，有切膚之痛，不過此危機對香港沒有直接影響，大家不必過份憂慮！

我希望與各位共同警惕在留意關心這些新聞，為他人打氣和伸出援手之餘，不宜多次重複收看電視或報章關於這些不幸新聞的報導。雖然我並非心理專家，但亦不難明白如果不停地重複接收一些令人沮喪的消息，它便不停在腦海縈繞，是會很影響自己的心情，造成陰暗面，甚至促使我們做出不理智的行動和行為。有些人亦會變得沒精打采，無心處理日常的正常事務。我亦希望和大家共同勉勵，我們在接收一些不太開心訊息的同時，應盡量在空餘時間做一些令自己開心的事情，以舒緩一下自己在工作或家庭方面的壓力，多做運動永遠是對的，尤其是在這段時間更為重要。

當家人和朋友表現得比較沮喪，無論是否受到這些事情影響，也應多些和他們傾談，分享一些自己的感受和日常生活的趣事，並且多關心他們在工作、家庭或學校的所見所聞。聽說如果見到家人或朋友情緒受到困擾，千萬別對他們說：「不要想太多」，我聽來也不太明白，相信很多人會用這句說話安慰別人，再想，這個勸喻大概的意思是你要先耐心聆聽他們的訴說，並非只是叫他們不要多想。另外﹐聽說不要對受創傷的人說：「真是難為你啦」，或者：「你真是好慘」，因它會勾起人家不快的情緒。一位好朋友說如果有人向你訴苦，你最好對他說：「這件事對你來說真是不容易啊！」這句看似平淡的說話已表達出很多關心和共鳴！對親近的人還可以說：「我們可一起面對將來，結伴做一些開心的事情！」

我覺得一般情形下最能開解自己的就是自己本人，要學會控制自己的情緒並不是一件容易的事，每人都或會試過一些短暫的情緒失控，說出晦氣的說話，或者做出失常的舉動，但千萬不要讓不開心的情緒長時間影響自己，須自己幫助自己釋懷。朋友對我說曾經接見面試的人，要他舉出工作上一件開心的事，面試的人不知是否太緊張，或是沒想到有開心的事，竟然支吾以對，舉不出例子來！如果真的感到情緖低落不能自控，也可請教專家或醫生幫忙，這不是一件不可告人或羞愧的事情。

就讓我們試想起一些生活上的細節，工作上、家庭上一些開心的事情，模擬著隨時準備接受別人訪問你開心的事情。同時自己也要學會在小事中找尋開心和樂趣，盡快忘掉不開心的事情，如果感到過份困擾應尋求醫生的協助。

「放下愁緒，今宵請你多珍重」還記得陳百強的歌嗎？

我說：「收拾心情，明天願你鬥志高！」

讓我們真的懂得珍惜，關心和愛護我們心愛的人！

 

(轉載自Career Times Online)

兩極化

我們經常說貧富兩極化。我認為在香港也有學生兩極化，工種需求兩極化的現象。我的女兒現正修讀大學最後一年的課程，早在今年九月份開學後馬上開始申請工作。她雖然曾在一間投資銀行當過暑期工，得到一個「回去聘請」(return offer) ，但最終她還是拒絕了這個聘請，把機會留給有興趣的人。她申請了差不多十份工作，與她的同學相比，原來她已屬申請數量較少的一類準畢業生。 

我任職的會計師樓每年都會投放很多人力、物力到本港各大院校作招聘演講 (recruitment talk) ，目的是吸引有興趣從事會計工作，並且成績優異、反應敏捷、對答如流的「尖子」學生，選擇加入我們的公司。此外，平時也有很多親戚朋友聯絡我，希望能為其子弟引薦到公司當暑期工或者長工的機會。那些被認定為優秀的學生，似乎會被幾大會計師樓爭相取錄，但對另一些學生來說，進入「四大」就好像難若登天。

 

又有很多人說，如有學生在進入大學前請教他們應如何選科，他們會建議視乎同學畢業後的出路打算。另外有些人則認為大學選科本來就應當跟從自己的興趣來抉擇，和將來的工作未必需要有很大的關係。大學生活主要是讓我們學習到思想技巧，一些人際關係和一些尋找答案的方法，不一定要學習一些專門技能，以求獲得某方面的工作。就如律師、醫生等，在美國的大學求學時，也不能先選定修讀這些專科。但是香港的大學情況卻有所不同，醫生和律師往往在唸大學時已經選定了擬進修的課程。我們聘請的畢業生雖然不是必須主修會計的，但是如果不是主修會計的同學，在應考會計師資格試之前必須先修讀一個轉型課程 (Conversion Course) ，才能参加會計師資格試，而會計師樓亦規定同事在晉升經理前已考取到會計師的專業資格。我亦留意到有些同事在可選擇的情況下，往往喜歡選擇一些主修會計的畢業生作為自己的下屬。

在競爭激烈的香港，很多人會把所有的事情提前做好，所以如果只是從就業的機會着眼，你選修的科目應當和將來的工作要有關係。很多學生早早已裝備好自己，再加上校內優異的成績，以及優越的面試表現，便有機會找到自己心儀的工作。

現時畢業生申請工作，往往把時間推得很早。本地學生明明最早也要七月才畢業，前一年的九月份已經開始張羅，參與林林總總的測試，由網上考核至集體評估，甚至有一些個案分析，最終至各式各樣的面試。就算是成績較好，對答較流利的人，也未必有必勝的把握，一些同學常感到很難找到一份自己心儀的工作，花了好幾個月也沒有著落。同時，也曾有同學告訴我他曾經同時獲得幾間公司的聘書供選擇。

有些工作有條件千挑萬選各式各樣的人才，亦有在規模較小的會計師樓工作的朋友告訴我人才難求。最近有人告訴我酒樓的洗碗工作最難聘請人手，更甚的是聽說有酒樓僱主願意提供二萬多元月薪也未能聘得專責洗碗碟的工人，可見社會上似乎出現了不少未能配對的情況。

為人父母，當然希望自己的子女找到一份既感興趣又有前途的工作，這樣可能就要從他(她)上哪所大學，修讀哪些科目，甚至一直追溯到他(她) 所讀的小學或幼稚園!無怪乎很多家長都對一些名校小學或幼稚園趨之若鶩。聽說考進這些學校的考核方法和面試題目也是層出不窮呢！

(轉載自Career Times Online)

台上一分鐘

選曲有多重要？

上月我參加了在大會堂高座舉行的五人獨唱會，唱了五首獨唱歌和兩首合唱歌，演唱會圓滿落幕。功勞最大的莫過於丘曉秋老師，除了她的悉心教導外，我覺得最成功之處是她巧妙的選曲及編排，她選了一些雅俗共賞或耳熟能詳的歌曲，亦有膾炙人口的歌劇插曲，每一首歌曲均不太長，也安排每位表演者的獨唱分兩組在上下半場演出，首尾則以五人合唱作開場及謝幕，使演唱會有多樣化的感覺。

獨喝合唱有多難？

能夠獨自在台上演唱一首藝術歌曲，要具備聲樂技巧，有台風，不遺漏歌詞，開聲和收音都完美，當然不簡單。背誦歌詞便是最容易顯現瑕疵的一環，明明演出前已背得滾瓜爛熟，但出台時卻總有些微出錯。演唱時也很難每一首準確把握音準，因我們不用咪高峯的關係，要盡量用氣拋出聲音，一旦太過急速用力以求放大聲量，便容易出現輕微走音的情況，既要把氣控制得宜，又不能怯場。合唱分二部以至四部，其中以四部難度更高，事前要經過多次反覆練習及大家同意如何處理一首曲過程中的大細聲及快慢。能互相包容，互相友善提點，一同多唱多練對唱功夫肯定對各人也大有幫助。

唱歌有多好？

我自小雖然喜歡唱歌跳舞，但卻從未正式跟隨老師學習。直至十數年前在接送女兒往返幼稚園週末興趣班的空檔時間，開始跟隨丘老師私人學習聲樂，後來安排繼續每星期上課，一直追隨老師學習至今。我幾年前沒有參加丘老師領導的長風合唱團，原因是女兒年紀小，每個星期天我都愛陪伴着她而未能抽空參加合唱團的練習。當時每週只跟老師上課一次，巳經感到是天大的樂事。無論我因公事或私事有多煩惱，每次完成了那一小時的聲樂課，都能把所有煩惱拋諸腦後，就算懷着比較沉重的心情去上課，下課時總能感到心情輕鬆，哼着曲而離開。我認為可以發聲的人便懂得唱歌，當然先天條件各人確有差異，但總可以在自己的能力範圍內提升技巧，最少也可以運動一下面部和牙關的肌肉。從一個較技巧性的角度來說，學習聲樂後說話時可運用比較高的位置發聲，聲帶發炎的機會亦會較低。另外我覺得唱歌的咬字亦非常重要，有語言天分的人當然有幫助，有上台朗誦、講故事或者演講經驗的人亦會有優勢。

表演無TAKE TWO!

表演是一門很深奧的學問，除了技巧外，在台上的台風，要做到既不太誇張又不太木訥，談何容易？要用聲音的技巧，面部的表清，身體的語言，感染觀眾，要達致有所觸動的層次就更加困難。比較嚴格的表演都不可有「重來」的，無論排練一百次都能準確無誤，上台表演時的第一百零一次如果稍有差錯，就是觀眾看到的全部，很可惜也不能再來一遍。這就是表演最困難、最富挑戰性，亦是最吸引人的地方。「台上一分鐘，台下十年功」，表演者為了一刹那的演出，背後都花了很多歲月、心血，力臻完美。

齊來歌唱！

唱歌的確對抒發情感、舒緩壓力很有幫助！大家不妨多唱歌，也多欣賞別人唱歌及各樣表演，平時講話也多注重咬字，或者多向別人訴說故事和心情，這亦有助於提升表演技巧！

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(轉載自Career Times Online)

 

悼念三哥

上月二十五日，我的三姐夫不幸離世！他與血癌病魔搏鬥了九個月，早有心理準備沒有痊癒的辦法。他非常勇敢，大概是有基督教信仰的關係。喪禮在上星期六在灣仔教堂舉行，完全依賴他的姪兒們的悉心籌措，我自己不是教徒，但也覺得這是我曾參加過的喪禮中, 無論是有宗教或沒有宗教儀式, 最溫馨及流暢的喪禮。他強調以「生命的讚頌」為題，所有程序，讀經、詩歌以至誦讀他的生平，早前已由他親自撰寫。我自薦與女兒加插合唱 “Amazing Grace” 一曲。

希望三姐能盡快走出傷痛的陰霾！我家會進行裝修，準備迎接三姐同住，以後一家四口了。

昨晚聽朋友說：“Today is a blessing. Tomorrow is not a promise!” 我們實在應該好好珍惜每一天，以積極和樂觀的態度面對未來。我還是記得慧雲李(Vivien Leigh) 在電影《亂世佳人》(Gone with the Wind) 中最後說的一句話：“Tomorrow is another day!”明天便是新的一天開始 (又是新的希望！)。

以下是我在三哥紀念集中的文章，與大家分享：

三哥：

在你今次患病前，我們不常分享心底話，以前我只覺得你多年在稅務局工作的經驗，令你說話帶點官威。過去幾個月，你卻變得謙卑、親切，非常勇敢，也常說「多謝」！我亦趁機多與你交談，逗你開心，和你出外吃飯！

       

還記得中三那年的夏令營，沒有三姐在旁，你和你那些熱心的教友們的確令我感到尷尬，但我明白你也是想導我向善。雖然我沒有加入你的信仰之列，但向善之心應沒有令你失望吧！

今年三月，我悉心安排你七十歲的生日晚宴後，最高興是隨後看到你終能為三姐在鴛鴦飯店慶祝她的生日，好一對鴛鴦比翼！能分其身，終不能分其心，耳邊彷彿還聽到數十年前在教堂響起「直到萬代」那句聖詩的旋律！

三哥，以後就讓我代替你照顧三姐，一生一世！

(轉載自Career Times Online)